Pilates Body Control – ćwiczenia dla pań

Joseph Pilates 1880-1967

Joseph Pilates, urodzony w 1880 w Dusseldorfie w Niemczech, jest twórcą metody zwanej jako "Pilates", którą sam nazwał "Kontrologią".

Pilates jako dziecko był bardzo chorowity - cierpiał m.in. na astmę i krzywicę. Chcąc poprawić swoje zdrowie, zaczął ćwiczyć, na tyle skutecznie, że już w wieku 14 lat mógł pracować jako model rysunków anatomicznych.

Witamy Państwa

na stronie Studio Kontroli Ciała Pilates® w Poznaniu.

Jestem nauczycielką metody Body Control Pilates i Fizjoterapeutą. Z metodą Pilates spotkałam się przeszło dziesięć lat temu. Chorowałam przez wiele lat na przewlekłe bóle kręgosłupa i szukałam formy gimnastyki która pomogłaby mi poprawić kondycję, gibkość i siłę kręgosłupa. Właśnie wtedy, w 1997r. wyszła książka i video "Body Control Pilates" - zaczęłam ćwiczyć i nie pamiętam już co to bóle kręgosłupa, a przy okazji poprawiła mi się postawa i jestem obecnie w lepszej formie niż 20 lat temu!

Metoda Body Control Pilates®

Metoda ta została opracowana przeszło 10 lat temu w Anglii przez Lynne Robinson i Gordon Thomsona. Lynne Robinson (wówczas nauczycielka historii) poznała metodę Pilatesa w Australii. Chorowała na dyskopatię i została skierowana na zajęcia.

Ciąża

Ciąża jest okresem, kiedy przechodzi się ogromne zmiany emocjonalne, fizyczne i hormonalne. Każdy rodzaj ćwiczeni, na który się zdecydujesz, musi to uwzględniać. Ciąża to nie jest czas, by próbować osiągnąć super formę lub szczupłą linię.

Bóle kręgosłupa

Jednym z największych przełomów, jakie nastąpiły we współczesnej medycynie, było przyznanie, iż każdy jest w stanie wziąć odpowiedzialność za własne leczenie (nazywa się to autoterapią).