Joseph Pilates, urodzony w 1880 w Dusseldorfie w Niemczech, jest twórcą metody zwanej jako "Pilates", którą sam nazwał "Kontrologią".
Pilates jako dziecko był bardzo chorowity - cierpiał m.in. na astmę i krzywicę. Chcąc poprawić swoje zdrowie, zaczął ćwiczyć, na tyle skutecznie, że już w wieku 14 lat mógł pracować jako model rysunków anatomicznych.
Joseph Pilates 1880-1967
Body Control Pilates® istnieje już od 10 lat. Nauczycieli tej metody (jest ich już ponad 750) znajdziecie, oprócz Anglii, także w Kanadzie, Portugalii, Irlandii, Południowej Afryce, U.S.A - i teraz nareszcie w Polsce. W 2005 odbył się pierwszy kurs dla instruktorów Body Control Pilates na macie. W tym roku instruktorzy (12 osób) ukończą swój 50-cio godzinny staż i będą w pełni wykwalifikowanymi nauczycielami metody Body Control Pilates na macie, z międzynarodowym certyfikatem wydanym przez Body Control Pilates Academy w Londynie.
Metoda Body Control Pilates® jest systemem ćwiczeń opracowana przez Lynne Robinson i Gordona Thomsona oparta na pracy i ćwiczeniach Josepha Pilates. Ćwiczenia te są oparte na ośmiu zasadach - koncentracja, relaksacja, ułożenie ciała, stabilizacja kręgosłupa (silne centrum), oddychanie, koordynacja, płynne ruchy i wytrzymałość. Dają one wiele korzyści m.in. szczupłą, wydłużoną sylwetkę, gibką i jednocześnie silną. Ćwiczenia te składają się z serii powolnych, kontrolowanych ruchów wykonywanych na macie lub na maszynach pilatesa (np. reformer), skupiając się na głębokich mięśniach dookoła tułowia, tak aby stworzyć gorset mięśniowy, dzięki czemu osoba ćwicząca staje się wyższa i prostsza. Ćwiczenia te, może wykonywać każda osoba, bez względu na jej stan sprawności fizycznej. Body Control Pilates® szczególnie dobrze sprawdza się w przypadkach bólach kręgosłupa, wadliwej postawy, stresu jak również dla kobiet w ciaży.
"Piękne i zdrowe ciało metodą Body Control Pilates" z prostymi, przykładowymi ćwiczeniami. Radzimy również, żeby skontaktować się z nauczycielem Body Control Pilates.
Pobierz eksiążkę
Witamy Państwa
na stronie Body Control Pilates®
w Polsce.
w Polsce.
Body Control Pilates® istnieje już od 10 lat. Nauczycieli tej metody (jest ich już ponad 750) znajdziecie, oprócz Anglii, także w Kanadzie, Portugalii, Irlandii, Południowej Afryce, U.S.A - i teraz nareszcie w Polsce. W 2005 odbył się pierwszy kurs dla instruktorów Body Control Pilates na macie. W tym roku instruktorzy (12 osób) ukończą swój 50-cio godzinny staż i będą w pełni wykwalifikowanymi nauczycielami metody Body Control Pilates na macie, z międzynarodowym certyfikatem wydanym przez Body Control Pilates Academy w Londynie.
Metoda Body Control Pilates® jest systemem ćwiczeń opracowana przez Lynne Robinson i Gordona Thomsona oparta na pracy i ćwiczeniach Josepha Pilates. Ćwiczenia te są oparte na ośmiu zasadach - koncentracja, relaksacja, ułożenie ciała, stabilizacja kręgosłupa (silne centrum), oddychanie, koordynacja, płynne ruchy i wytrzymałość. Dają one wiele korzyści m.in. szczupłą, wydłużoną sylwetkę, gibką i jednocześnie silną. Ćwiczenia te składają się z serii powolnych, kontrolowanych ruchów wykonywanych na macie lub na maszynach pilatesa (np. reformer), skupiając się na głębokich mięśniach dookoła tułowia, tak aby stworzyć gorset mięśniowy, dzięki czemu osoba ćwicząca staje się wyższa i prostsza. Ćwiczenia te, może wykonywać każda osoba, bez względu na jej stan sprawności fizycznej. Body Control Pilates® szczególnie dobrze sprawdza się w przypadkach bólach kręgosłupa, wadliwej postawy, stresu jak również dla kobiet w ciaży.
Do ściągnięcia eksiążka
"Piękne i zdrowe ciało metodą Body Control Pilates" z prostymi, przykładowymi ćwiczeniami. Radzimy również, żeby skontaktować się z nauczycielem Body Control Pilates.
Pobierz eksiążkę
 |
© Copyright by Body Control Pilates ® w Polsce 2007 - 2010 |
|
